Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Perlunya Asupan Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Bagi Tubuh

Menu-Makanan-4-Sehat-5-SempurnaMenu makanan 4 sehat 5 sempurna – Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup agar bisa tetap sehat dan kuat dalam menjalani berbagai aktivitas sehari hari. Namun, karena faktor kesibukan, rasa malas, ketidak tahuan dan berbagai faktor lainnya, membuat orang menjadi lupa akan pentingnya mengkonsumsi makanan dengan menu 4 sehat 5 sempurna, dan malah memilih untuk mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food) yang belum tentu terjamin keamanan dan standar nutrisinya.

Membuat Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Karena salah satu faktor yang menyebabkan kita melalaikan kebutuhan tubuh akan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan adalah sifat lupa yang lumrahnya dimiliki manusia, maka sebaiknya kita membuat sebuah daftar yang berisikan menu makanan 4 sehat 5 sempurna, kemudian dipajang dan ditempel di dapur atau ruang makan, sehingga pada saat kita akan makan atau memasak, maka panduan di daftar tersebut yang akan menjadi acuan kita dalam menentukan makanan apa yang akan kita konsumsi di hari tersebut. Cara ini sangat efektif untuk dilakukan mengingat hanya dengan upaya sederhana tetapi bisa membuat stamina tubuh kuat dan kesehatan kita tetap terjaga.

Lalu, bagaimana kalau persoalannya adalah bukan sifat lupa, melainkan waktu yang dimiliki tidak cukup banyak untuk memasak makanan sendiri?? Jika itu permasalahannya, maka upaya yang bisa dilakukan adalah dengan memesan makanan atau membeli jajanan yang memiliki kandungan yang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan. Untuk beberapa pilihannya, ada banyak sekali contoh makanan 4 sehat 5 sempurna yang bisa dijadikan pilihan. Malah jika Anda sudah terbiasa membaca majalah yang membahas tentang menu makanan dan kesehatan, maka hal tersebut sudah pasti bukan hal yang aneh lagi.

Untuk yang ingin membuat resep masakan 4 sehat 5 sempurna yang praktis dan mudah tidaklah sulit. Asalkan mencukupi beberapa hal berikut ini (nasi, lauk, sayuran, dan buah buahan, juga susu sebagai pelengkap dan penyempurna), maka resep masakan tersebut sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Dan berikut beberapa contoh resep yang bisa dicoba :

  1. Nasi goreng ayam – salad – tomat – mentimun – kerupuk; untuk pencuci mulutnya bisa mengkonsumsi jeruk atau apel; dan untuk pelengkap ditambah susu.
  2. Nasi putih – ayam goreng – mentimun – kerupuk; untuk pencuci mulutnya bisa mengkonsumsi buah pisang; dan untuk pelengkap adalah minum sereal gandum utuh.

Jika contoh resep di atas masih cukup merepotkan dalam tahap penyiapannya, maka belilah yang sudah jadi. Rasanya menu tersebut sudah bisa didapatkan di rumah makan manapun. Tidak ada yang tidak mungkin selama kita memiliki kemauan untuk menjaga kesehatan diri.

Demikianlah informasi sederhana tentang menu makanan 4 sehat 5 sempurna. Saat ini banyak sekali cara dan solusi yang bisa diambil untuk memberikan nutrisi bagi tubuh. Ada banyak suplemen makanan, obat herbal yang kandungannya setara dengan makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Namun, tetap saja kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan dengan resep yang sejenis dengan contoh diatas agar bisa mendapatkan hasil dan manfaat yang lebih optimal. Jangan jadikan rasa malas sebagai teman kita, karena pada saat tubuh dilanda sakit, kita akan merasa betapa kesehatan itu mahal harganya! Karenanya jagalah sebisa mungkin selama Anda masih dalam keadaan sehat.

Incoming search terms:

resep makanan 4 sehat 5 sempurna,4 sehat 5 sempurna,resep masakan 4 sehat 5 sempurna,gambar 4 sehat 5 sempurna,makanan sehat,menu 4 sehat 5 sempurna,resep 4 sehat 5 sempurna,daftar menu 4 sehat 5 sempurna,resep membuat makanan 4 sehat 5 sempurna,makanan 4 sehat 5 sempurna